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격렬한 운동이나 육체노동을 하고 난 다음에는 반드시 근육을 풀어주어야 한다. 그리고 깊은 숙면을 취해야 한다. 그러나 근육을 풀어주지 않으면 숙면을 취할 수가 없다. 근육을 잘 풀고 숙면을 취하는 것이 가장 중요하다. 지나친 피로나 근육통 등의 불쾌한 느낌이 남아 있으면 이것은 과로사의 전조증상으로 볼 수 있다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - coop up : 칩거하다, 꼼짝않고 들어앉아 있다언 발에 오줌 누기 , 일시적 효과는 있으나 곧 해로운 결과를 초래하게 되는 짓을 이르는 말. 오늘의 영단어 - alumnus : 남자동창생, 남자졸업생오늘의 영단어 - spotlight : 스포트라이트, 시선의 집중오늘의 영단어 - expiry : 기간의 만료, 만기오늘의 영단어 - class : 수업, 반체수 맞춰 옷 마른다 , 무엇이든 그 격에 맞도록 일을 계획하고 처리한다는 뜻. 오늘의 영단어 - Securities Supervisory Board : 증권감독원말이 달콤하면 실질( 實質 )과 정직을 잃게 된다. -십선어법