혈압이 높은 사람, 혈액순환이 나쁜 사람, 고령자 등은 특히, 운동을 천천히 시작해서 약한 운동으로 가능한 한 장시간 계속하는 것이 좋다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - wreak havoc on : ~ 을 사정없이 파괴(황폐케) 하다오늘의 영단어 - hay : 건초, 마초, 꽃가루오늘의 영단어 - distill : 증류하다, 증류하여 제거하다, 순화하다오늘의 영단어 - reiterate : 되풀이하다, 반복하다오늘의 영단어 - organ donation : 장기기증오늘의 영단어 - diabetic : 당뇨병의, 당뇨병환자오늘의 영단어 - stately : 당당한, 위엄있는, 품위있는: 당당하게, 위엄있게어떤 식품이 영양소를 아무리 많이 함유하고 있어도 그것을 우리 몸이 효율적으로 흡수할 수 없으면 아무 의미가 없다. 중요한 것은 영양소의 함유량이 아니라 그 영양소를 몸이 어느 정도 흡수할 수 있느냐이다. -이사구로 유키오 오늘의 영단어 - attest : 증언하다, 확인하다